TALLER MUJER y RUNNING

Si eres mujer y tienes relación en el mundo del running, has empezado a correr, ya llevas tiempo practicando el running o tienes pensado iniciarte este taller pretende darte a conocer aspectos importantes para hacerlo más fácil y sacar más rendimiento a tus esfuerzos.

El taller se estructurará en dos sesiones.

Sesión Teórica , sábado 27 diciembre

Características físicas de la mujer runner

Aspectos psicológicos y motivacionales

Estructuración y planificación de sesiones de carrera.

Material específico.

Aspectos nutricionales a tener en cuentan.

Sesión Práctica , día por determinar.

Calentamiento

Técnica de carrera y acondicionamiento físico

Abdominales

Estiramientos específicos

Las plazas van a ser limitadas ya que pretendemos que el trato sea lo más personalizado posible.

Para cualquier duda o apuntarse pueden hacerlo al mail bomboipreparaciofisica@yahoo.es o al 652947471

Os esperamos

TALLER DONA i RUNNiNG

Si eres dona i tens relació en el mon del running, has començat a correr, ja portes temps practicant el running o tens pensat iniciar-te aquest taller pretén donar-te a coneixer aspectes importants per fer-ho més fàcil i traure mès rendiment als teus esforços.

El taller s' estructurarà en dos sessions.

Sessió Teórica, dissabte 27 desmbre

Caracteristiques físiques de la dona runner

Aspectes psicologics i motivacionals

Estructuració i planificació de sessions de carrera.

Material específic.

Aspectes nutricionals a tindre en conter.

Sessió Práctica, dia per determinar.

Escalfament

Tècnica de carrera i acondicionament físic

Abdominals

Estiraments específics

Les places van a ser limitades ja que que pretenem que el tracte siga el més personalitzat possible.

Per a qualsevol dubte o apuntar-se ho podeu fer al mail bomboipreparaciofisica@yahoo.es o al 652947471

Vos espere'm