PREPARACIÓN FÍSICA

Tienes un objetivo en tu mente...
- Preparación física para oposiciones, pruebas deportivas...
- Ponerte en forma
- Quieres empezar a correr
- Bajar peso..

Ponte en contacto con nosotros, y estudiaremos posibles servicios sin compromiso alguno.



dissabte, 6 de desembre del 2014




TALLER MUJER y RUNNING

Si eres mujer y tienes relación en el mundo del running, has empezado a correr, ya llevas tiempo practicando el running o tienes pensado iniciarte este taller pretende darte a conocer aspectos importantes para hacerlo más fácil y sacar más rendimiento a tus esfuerzos.

El taller se estructurará en dos sesiones.

Sesión Teórica , sábado 27 diciembre
Características físicas de la mujer runner
Aspectos psicológicos y motivacionales
Estructuración y planificación de sesiones de carrera.
Material específico.
Aspectos nutricionales a tener en cuentan.

Sesión Práctica , día por determinar.
Calentamiento
Técnica de carrera y acondicionamiento físico
Abdominales
Estiramientos específicos

Las plazas van a ser limitadas ya que pretendemos que el trato sea lo más personalizado posible.
Para cualquier duda o apuntarse pueden hacerlo al mail bomboipreparaciofisica@yahoo.es o al 652947471

Os esperamos


TALLER DONA i RUNNiNG


Si eres dona i tens relació en el mon del running, has començat a correr, ja portes temps practicant el running o tens pensat iniciar-te aquest taller pretén donar-te a coneixer aspectes importants per fer-ho més fàcil i traure mès rendiment als teus esforços.
El taller s' estructurarà en dos sessions.

Sessió Teórica, dissabte 27 desmbre
Caracteristiques físiques de la dona runner
Aspectes psicologics i motivacionals
Estructuració i planificació de sessions de carrera.
Material específic.
Aspectes nutricionals a tindre en conter.

Sessió Práctica, dia per determinar.
Escalfament
Tècnica de carrera i acondicionament físic
Abdominals
Estiraments específics

Les places van a ser limitades ja que que pretenem que el tracte siga el més personalitzat possible.
Per a qualsevol dubte o apuntar-se ho podeu fer al mail bomboipreparaciofisica@yahoo.es o al 652947471

Vos espere'm